Pilates de máquina en San Sebastián de los Reyes, en grupos de máximo 6

Por qué entrenar pilates con máquina

El reformer con torre usa muelles y poleas que te ayudan o te ofrecen resistencia según el ejercicio. Así se trabaja la fuerza del core, la espalda y la movilidad de forma controlada, segura y sin impacto en las articulaciones.

Grupos de máximo 6 personas

Con pocos alumnos por clase podemos corregir tu postura en cada ejercicio y adaptarlo a ti: una hernia, una rodilla operada, el embarazo o tu deporte. Y al estar guiado por un osteópata, el pilates se convierte en la continuación natural de tu tratamiento.

Para quién es

• Personas con dolor de espalda o cervicales que quieren dejar de recaer.
• Quien empieza de cero y busca un ejercicio seguro.
• Deportistas que quieren mejorar fuerza, control y prevenir lesiones.
• Embarazadas y mamás en el posparto, con ejercicios adaptados.
• Personas mayores que quieren ganar equilibrio y movilidad.

Qué es el reformer con torre

El reformer es una cama con un carro que se desliza sobre raíles, con muelles de distinta resistencia. La torre añade barras, muelles y correas por encima, de modo que se pueden hacer ejercicios tumbado, sentado, de rodillas y de pie. Es la máquina más completa del método Pilates.

Beneficios que notarás

• Menos dolor de espalda y cuello gracias a un core más fuerte.
• Mejor postura en el trabajo y en el día a día.
• Más flexibilidad y movilidad en caderas, hombros y columna.
• Mejor rendimiento en el running, el pádel o el gimnasio.
• Una forma segura de volver a moverte después de una lesión.

Cómo empezar

Reserva tu clase de prueba online o por WhatsApp. Te preguntaremos por tus lesiones y objetivos para colocarte en el grupo que mejor encaje con tu nivel y tu horario.