Tu cuerpo, en equilibrioPilates de máquina y osteopatía en San Sebastián de los Reyes
Clases de pilates en reformer con torre en grupos de máximo 6 personas, guiadas por un osteópata. Y cuando hay dolor, tratamiento manual para encontrar su origen.
- Osteópata afiliado al OCOE nº 549
- Máster en osteopatía pediátrica
- Más de 30 opiniones de 5 estrellas en Google
Pilates en reformer con torre, en grupos de máximo 6 personas
Con tan pocos alumnos por clase, corregimos tu postura en cada ejercicio y lo adaptamos a tu espalda, tus lesiones, tu embarazo o tu deporte. Ganas fuerza, movilidad y control, sin impacto.
Todo lo que necesitas para recuperarte, en un mismo centro
Terapia manual para quitar el dolor y ejercicio guiado para que tu cuerpo se mantenga fuerte.
Pilates de máquina
Reformer con torre en grupos reducidos de máximo 6 personas. Desde 80 € al mes.
Ver clases 02Osteopatía
Lumbalgia, cervicalgia, ciática, contracturas, esguinces, cefaleas y molestias digestivas.
Ver tratamiento 03Osteopatía pediátrica y embarazo
Bebés, niños, embarazadas y posparto, con máster especializado en esta etapa.
Ver tratamiento 04Masaje deportivo y vendaje
Descarga muscular, recuperación de sobrecargas y vendaje deportivo para entrenar y competir.
Ver tratamiento 05Presoterapia Lufthous
Nueva máquina: drenaje linfático, circulatorio, masaje deportivo y estiramiento de la columna vertebral.
Ver tratamiento 06Bruxismo y ATM
Dolor de mandíbula, chasquidos al masticar y dolor de cabeza al despertar.
Ver tratamientoConvivir con el dolor no es normal, aunque te hayas acostumbrado
La contractura que vuelve cada mes, la mandíbula cargada al despertar o la lumbalgia que no te deja entrenar son avisos del cuerpo. Si se tapan, el problema se cronifica y aparecen compensaciones en otras zonas.
- Dolor lumbar
- Cervicalgia
- Ciática
- Contracturas
- Hernia discal
- Escoliosis
- Bruxismo
- Dolor de cabeza tensional
- Esguinces
- Tendinitis
- Sobrecarga del corredor
- Túnel carpiano
- Colon irritable
- Cólicos del lactante
- Molestias del embarazo
- Piernas cansadas
- Retención de líquidos
- Mala postura
Tu primera visita, paso a paso
Escucha
Hablamos de tus síntomas, tus lesiones anteriores, tu trabajo y tu forma de entrenar.
Exploración
Tests y palpación para localizar qué estructura está bloqueada o sobrecargada.
Tratamiento
Técnicas estructurales, viscerales, craneales o fasciales, adaptadas a ti.
Pautas
Ejercicios, correcciones de postura y un plan para que la mejoría se mantenga.
Precios claros, sin sorpresas
Osteopatía
- Sesión 30 min35 €
- Sesión 45/50 min50 €
- Bono 3 sesiones140 €
- Bono 5 sesiones225 €
Pilates de máquina
- 1 hora semanal80 €/mes
- 2 horas semanales135 €/mes
- 3 horas semanales190 €/mes
- Clase personal50 €/hora
Masaje deportivo, vendaje, presoterapia y drenaje linfático: consulta precios por WhatsApp o en la consulta. Para la primera visita de osteopatía recomendamos la sesión de 45/50 minutos.
Juan Carrascal, osteópata
«La osteopatía no es solo tratar un músculo: es entender cómo responde tu cuerpo.»
Mi formación empezó en ciencias de la salud y continuó con años de especialización en osteopatía estructural, visceral, craneal y pediátrica. Abrí mi consulta en San Sebastián de los Reyes porque veía llegar a muchos pacientes frustrados tras tratamientos que solo aliviaban el síntoma. Mi forma de trabajar es dedicar tiempo de verdad a explorar y entender cada cuerpo. Trato a adultos, deportistas, embarazadas, bebés y personas mayores.
- Afiliado al OCOE nº 549
- Máster en osteopatía pediátrica, gestación y desarrollo
- Osteopatía estructural, visceral y craneal
Lo que dicen quienes ya se tratan con nosotros
«Desde el minuto 1 se preocupó por entender qué dolor tenía, qué lo causaba y cómo podía ir mejorando poco a poco.»German Adolfo · Google
«Muy atento y con muchísimo conocimiento. Te explica por qué aparece cada molestia y cómo prevenirla.»David Lacruz · Google
«Fui con molestias y salí nueva. Buen profesional, muy cercano, y me dio recomendaciones para prevenir.»Sara Paradinas · Google
Preguntas frecuentes
¿Qué diferencia hay entre la osteopatía y un masaje?
El masaje relaja la musculatura donde notas la molestia. La osteopatía valora el cuerpo en conjunto (articulaciones, fascias, postura y vísceras) para encontrar el origen del problema y tratarlo con técnicas manuales, de modo que la mejoría dure más.
¿Cuántas sesiones voy a necesitar?
Depende del caso. Muchos pacientes notan mejoría entre la primera y la segunda sesión; un dolor de años suele necesitar algunas más. En la primera visita te explicamos un plan realista.
¿Duele el tratamiento?
No debería. Las técnicas se adaptan a tu edad, tu tolerancia y el momento de la lesión, y muchas son muy suaves, como las técnicas craneales o fasciales.
¿Necesito experiencia para hacer pilates de máquina?
No. Los grupos son de máximo 6 personas, así que adaptamos cada ejercicio a tu nivel y a tus lesiones desde la primera clase.
¿Cómo reservo?
Desde la página Reservar cita, por WhatsApp o llamando al 630 909 174. El día antes te recordamos la hora y la dirección.
¿Dónde estáis exactamente?
En Plaza de Concha Espina, 2, Esc. 5, Local L3, 28702 San Sebastián de los Reyes, Madrid. Muy cerca de Alcobendas y con fácil aparcamiento en la zona.
Pilates y osteopatía cerca de ti, en el norte de Madrid
Estamos en Plaza de Concha Espina, en San Sebastián de los Reyes, con acceso rápido desde la A-1 y la M-100. Vienen pacientes y alumnos de todas estas zonas:
San Sebastián de los Reyes
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- Fuente el Saz de Jarama
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- Tres Cantos
Tu osteópata en San Sebastián de los Reyes, a cinco minutos de Alcobendas
- Dirección
- Plaza de Concha Espina, 2, Esc. 5, Local L3
28702 San Sebastián de los Reyes, Madrid - Horario
- Lunes a viernes de 10:00 a 14:00 y de 16:00 a 21:00
- Cita previa
- 630 909 174 · WhatsApp · reserva online
- Zona
- Sanse, La Granjilla, Prado Norte, Fuente del Fresno, RACE, Alcobendas, Algete y alrededores. Ver todas las zonas
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